滋润养颜、润喉祛燥的桂花雪梨燕窝粥怎么做？

秋天到了，各种水果丰收了，这是大自然为我们抵御干燥的气候而特意准备的礼物哩!正如那句话，跟着自然的步调来养生，吃时令的蔬菜瓜果才是最好的。燕窝里含有天然的抗衰老成分，对受损细胞的修复和再生发挥着巨大作用，被誉为女性肌肤的”青春玉液。这款桂花雪梨燕窝粥更是广大姐妹们的大爱粥哩。雪梨肉嫩白如雪，故称雪梨。有清热化痰之功效，还能能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒，特别适合秋天食用。下面跟小慢一起来做这款简单的桂花雪梨燕窝粥吧!

做法与步骤

1，将所需的材料准备好

2，燕窝用净水泡发，并用小摄子去除里面的燕毛;待泡发后用手轻轻地碾碎，泡发的过程大约二小时;

3，雪梨一只切片，可以不用去皮和核，只需用清水洗净即可，也可以把梨榨汁后使用;

4，在锅里淘净米，放入雪梨片;

5，加入燕窝，并加上足够量的水;

6，大火烧开后转小火慢炖一个小时左右，或者直接放入电饭锅里非常方便;

7，烧好粥后再加一大勺糖桂花或是桂花酱，非常美味，而且奇香扑鼻啊!

注意事项：
1，燕窝选用血燕的比较好，如果没有燕窝的话可以银耳代替，效果也是相当扛扛滴;
2，雪梨我更喜欢榨汁，这样就会用到很多只雪梨，更多营养更滋润;
3，米淘好之后泡在水里半小时，等米吸水涨大后更容易烧开花，节约能源;
4，烧粥的水要一次加足，避免半途再加水;
5，喜欢甜的妹纸们可以加入冰糖，冰糖同样是滋润的哦，秋天里食用非常好哩!