菊花大枣枸杞粥早上吃，可令一天保持活力

下面为大家带来适合秋季食用的粥，菊花大枣枸杞粥适合早餐食用。菊花大枣枸杞粥具有清风热、补肝肾、明目的作用，适用于风热感冒、咽干、目赤症状。同时具有清肝降火、调节肝功能、提高免疫力等功效。体质虚寒者建议减少菊花用量，糖尿病患者需控制摄入量。

菊花大枣枸杞粥所需材料：

原料：银耳，大米，菊花，枸杞，金丝枣

配料：蜂蜜

（菊花大枣枸杞粥）

菊花大枣枸杞粥的做法：

1、把银耳放入清水中浸泡发，洗干净，去掉硬部，撕成小块。

2、把大米洗干净，放入锅里，加入适量清水，放入银耳煮开，再用小火煮半小时。

3、放入菊花和金丝枣，继续煮半小时。

4、再放入枸杞煮十分钟，关火，待粥稍微放凉后，放入蜂蜜调匀即可。

菊花大枣枸杞粥小贴士：

菊花有解毒、去燥和补充体力的功效，而大枣有补气益气和健脾的作用，熬成粥在早上吃，可令一天保持活力。