经期月经量少会导致不孕吗,吃什么调理(月经量少会导致胖吗)

正常情况下，月经期一般为5-7天，可是有一部分女性月经量太少，有时候3天就已结束，大家有没有想过月经量少是由什么导致的呢?其实一般情况下都是有内分泌不调引起的，当然也有其他人为的原因：比如想要为了变美而绝食减肥，或者是作息不规律，也有可能是经常生气等等，这些原因都有可能导致月经量的减少。如若已经出现了月经量减少的情况，一定要引起重视。那么经期月经量少又该吃什么来调理呢?月经量少会导致不孕吗?

经期月经量少吃什么调理?

1、含铁食物：经期月经量少很可能是贫血的原因造成的，所以在经期多补充富含铁元素的食物可以避免发生缺铁性贫血。我们在饮食中可以吃一些动物肝脏、菠菜、黑豆、虾、乌骨鸡等，不仅可以补铁，还具有很好的滋补作用。经期一定要让自己的身心放松，这样才能安然的度过整个经期。如果在经期过于劳累的话，很容易造成月经不调的。

2、加强营养：很多经期月经量少的女性朋友都属于气血比较虚的那种，对于这些朋友来说，可以适当的加强营养，可以吃一些牛奶、豆浆、羊肉、鸡肉、海参等食物。经期不要吃生冷的瓜果，不然很容易造成腹痛腹泻，除此之外，辛辣刺激性食物也最好少吃，像葱姜蒜等，在经期尽量不要吃，不然很容易上火。应该多喝些白开水，这样才能保持大便的畅通。

月经量少能怀孕吗?

月经量少能怀孕吗?月经量的多少不仅取决于有无完善的神经内分泌系统和健全的生殖器官等生理基础，还与心理、外界环境、生活习惯等多种因素有密切联系。月经量少是有可能导致不孕。因此，当女性长期月经量少时，最好及时就医，查明原因及时治疗。

看到这里是不是大吃一惊，原来月经量少也有可能导致不孕，大家一定要引起重视，以前的观念里认为月经量的多少只是个人的量的问题，没有什么奇怪的，却并不知道原来存在这么大的隐患。所以平时一定要注意健康饮食，放松心情，多做锻炼，及时补充含铁的食物加强营养，相信很快就能够调理过来。