木瓜凤爪汤：清甜可口，滋润养颜，延年益寿，老少皆宜

秋季养生应该要注意身体补水，避免皮肤过于干燥，多喝鸡爪炖汤就是不错的选择哦，滋润美颜，增强抵抗力！鸡脚中含有大量的钙质以及骨胶原蛋白，多吃可以软化血管，还可以滋润肌肤，让皮肤变得滑溜溜的！而木瓜被誉为“岭南果王”，皮薄肉厚，味美清香，甜滑多汁。在广东民间常以半生熟的木瓜用于做汤，有润肠、补肾、健胃的功效。花生也具有很强的抗老化功能，而且我选用的是红皮花生，别以为都叫花生就可以补血，白皮花生一般是榨油比较多，红色花生衣的补血效果才是超好的，可以促使血小板生成。用木瓜、花生和鸡爪一起熬汤，清甜可口，滋润养颜，延年益寿，老少皆宜，尤其对女人特好，想要肤色白里透红赶紧煮一锅来吃吧。

材料：

主料：嫩鸡爪10个，木瓜200克，辅料：红枣6枚，调料：盐适量

做法：

1。先将鸡爪洗净，去掉爪尖壳。红枣洗净，去核。木瓜洗净，带皮切块；

2。再将锅置火上，放水烧开，下入鸡爪、木瓜块、红枣煮至鸡爪熟烂，加盐调味即可。