推荐养生——桂圆黑糯米粥

    今天带给大家的是一款绝对和胃健脾还能补肾的金牌养生粥，椰汁桂圆黑糯米粥。学会了去滋润家人的肠胃吧。

方法与步骤

1.黑糯米淘洗干净，清水浸泡约1小时。
2.桂圆干洗干净。
3.接一锅水，放入黑糯米、桂圆大火煮开转中火煮20分钟至黑糯米开花，改小火继续煮15分钟粘稠后，加入红糖煮3分钟溶化后熄火待凉。

4.椰汁加一点点凉开水稀释，稍稍加热。
5.把椰汁淋在黑糯米粥上即可。

注意事项：
1.红糖换成冰糖或白糖都可以。
2.黑糯米也叫紫米或是血糯米 但有些地方好似可以再细分 反正都是好东西就对了，要提前浸泡，利于煮烂。
3.黑糯米不太容易消化 尽量避免早餐吃 中午或者下午喝比较好。