补钙又营养的虾仁豆芽蛋炒饭_什么虾钙最高

所需食材：

米饭：1碗，鸡蛋：1个，虾仁：8个，蒜苗：2根，胡萝卜：50克，黄豆芽：80克，花生油：30克，盐：适量，鸡精：1克，花椒粉：2克，

家人爱吃各种各样的蛋炒饭，因其方便快捷，而且营养丰富又不要求食材，家里有现成的食材就可以做了，今天我为家人做的是虾仁豆芽蛋炒饭，味道竟出奇的美味哟……

做法步骤：

1.首先备齐所有的食材，虾仁提前去虾线后煮熟去皮备用。

2.用刀把蒜苗切碎，胡萝卜切丁、鸡蛋打散备用。

3.东菱早餐机锅烧热后倒入15克花生油烧热，把打散的鸡蛋炒熟盛出备用。

4.锅烧热后重新加入15克花生油，把胡萝卜丁先用小火慢慢炒至变软后。

5.加入切碎的蒜末爆出香味。

6.这个时候加入黄豆芽继续用中火慢慢翻炒片刻。

7.看见黄豆芽变软后先加入花椒粉。

8.再加入适量的盐和鸡精调味。

9.这个时候加入虾仁继续翻炒均匀。

10.加入提前打散的米饭。

11.再加入提前炒熟的鸡蛋。

12.大火翻炒均匀即可关火。

13.把炒好的蛋炒饭盛出就可以享用了。

14.啦啦啦，好吃又营养丰富哟。

15.嘻嘻，宝贝一口气吃了两碗。

16.成品一

小贴士：

蛋炒饭里的食材不限，可以随意搭配呀，米饭最好蒸的稍微硬一点，这样做出来的蛋炒饭口感才好吃哟……