揭露杨梅的功效与作用

杨梅富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质，那么杨梅的功效与作用有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。

杨梅的功效与作用

1、助消化增食欲

杨梅中富含多种有机酸、维生素C等多种成分，鲜果胃酸，可以让人食欲大增，消化食物，促进食欲。

2、祛暑生津止渴

杨梅具有生津止渴，是夏季祛暑之良品，而且还可以预防中暑、解除烦渴，在夏天的时候，应该多点食用。

3、抑菌止泻消炎

杨梅具有抑菌止泻消炎的作用，因为经过实验研究，杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，可以治疗腹痛、下痢不止者效果很好，而且杨梅性味酸涩，还具有收敛消炎的作用。

4、防癌抗癌

杨梅中富含维生素C、B，对人体防癌抗癌有一定的作用，所以不妨生活当中多食用一些杨梅。

5、减肥美容抗衰老

杨梅具有减肥美容抗衰老的效果，因为杨梅中富含花青素及维生素C，而这些成分具有抗氧化的功能，从而可以提高免疫力、抑制癌症，更有利于减肥，是减肥的理想水果。

以上就是，杨梅的五大功效与作用，想了解更多饮食咨询，可以关注爱靓网饮食频道。