山楂高粱米粥有助于身体健康，调理脾胃

将山楂作为早餐是一个很好的选择，长期食用山楂后，身体的排毒和代谢更加规律。高粱脱壳后的高粱米煮粥，最能够调理脾胃，帮助消食健胃，同时加入山楂让促消化的作用更甚。这两种食材一起熬粥，实在是有助于身体健康，调理脾胃的好药膳。下面就来看看山楂高粱米吧。

做法步骤： 

1，山楂干用水洗净，浸泡10分钟。 

2，高粱米，洗净备用 。

3，锅中加入适量水，放入泡好的山楂干。

4，煮开后，放入高粱米开始煮。

5，大火煮15分钟，换小火接着煮。 

6，大约煮20分钟，把高粱米煮软即可。

小贴士：

1，此款粥养胃助消化，老幼皆宜。

2，糖尿病患者应禁食高粱。

3，大便燥结以及便秘者应少食或不食高粱。

4，山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。