早餐营养——胡萝卜猪肝面

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摘要:胡萝卜一般采用炒、烧、炖、煮作菜食用。也可以生吃,口感和营养也相当不错,胡萝卜还可用于煲汤,味道鲜...

主料:

胡萝卜,面条,猪肝,青菜,

辅料:

盐,酱油,植物油,

    胡萝卜一般采用炒、烧、炖、煮作菜食用。也可以生吃,口感和营养也相当不错,胡萝卜还可用于煲汤,味道鲜美。

早餐营养——胡萝卜猪肝面

做法与步骤

1.材料:胡萝卜面条,猪肝,青菜。(胡萝卜面的做法请参考这里。胡萝卜切小块,加少许水入料理机打成泥。100G面粉加50G胡萝卜泥,胡萝卜泥可适当增减,要和成较硬的面团。)。
2.猪肝切小丁,用盐抓洗几次后冲洗干净,沥干水份后用料酒,盐腌制片刻。(可以多加些料酒去腥)。
3.青菜洗净切丝。

早餐营养——胡萝卜猪肝面的做法步骤1

4.油锅入姜片爆香,入猪肝翻炒至变色盛出。(炒的时间不宜过长,猪肝容易老,时间也不能过短,要炒到猪肝完全变色,没有血丝。)。
5.另起油锅,入青菜翻炒。
6.锅内加水烧开,并加盐调味。

早餐营养——胡萝卜猪肝面的做法步骤2

7.保持大火,下入面条。
8.煮开后倒入猪肝,煮至味道融合即可

早餐营养——胡萝卜猪肝面的做法步骤3