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跟大家聊聊五谷杂粮如何搭配才养生

跟大家聊聊五谷杂粮如何搭配才养生

　　五谷有好几种说法，汉代指的是“稻、黍、稷、麦、菽”，还有一种说法是“麻、黍、稷、麦、菽。”菽就是豆类，麻指的是大麻。五谷总体来说就是粮食作物。中国传统将麦、米之外的粮食作物称为杂粮……......
营养专家为大家带来可以调整荷尔蒙四大食物

营养专家为大家带来可以调整荷尔蒙四大食物

荷尔蒙与女性健康有着密不可分的关系，中医师表示，食物是补充荷尔蒙的重要因素，特别是更年期后妇女应多摄取“4大黄色食物”，包括黄豆、南瓜、香蕉、以及柿子等，对促进女性荷尔蒙分泌有很大的帮助，不仅可调整脾......
适合冬季食用的三大滋补食物 冬天补气的5种食物介绍

适合冬季食用的三大滋补食物 冬天补气的5种食物介绍

我们进入了深冬季节，防寒保暖是必不可少的了。养生专家表示，寒冷的冬天要注重饮食的滋补功能。在冬季适宜补益的食品中，中医又分为几大类。天寒地冻，首选温补类食物。冬季是一个滋补的季节，所以今天就随小编一起......
教你做适合冬季减肥的美食雪菜百叶（雪菜百叶的做法）

教你做适合冬季减肥的美食雪菜百叶（雪菜百叶的做法）

雪里蕻可以解毒消肿，促进肠胃消化，所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘。加上滋阴润燥的百叶，最适合冬季减肥食用。百叶雪菜有减肥作用。百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养......
胃寒吃什么食物好，女人胃寒吃什么好得快

胃寒吃什么食物好，女人胃寒吃什么好得快

吃什么食物对胃寒的有好处 红薯 大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果你觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。但是不推荐糖尿病患者食用。最......
赤豆汤

赤豆汤

赤豆汤的做法和功效 1、[1]先将红豆洗净，加水用旺火煮沸后；改用文火焖至酥烂，然后加白糖煮沸后即可。功效：赤小豆味甘、酸性、微寒，健脾利水，解毒消痈，消利湿热，消暑清热，利尿健胃，益肝脾肾。2、先将......
鲫鱼汤怎么做好吃（鲫鱼汤怎么做好吃视频教程）

鲫鱼汤怎么做好吃（鲫鱼汤怎么做好吃视频教程）

怎么做黑豆鲫鱼汤 1、食材：鲫鱼。食材：瘦肉。食材：桂圆肉。食材：去核红枣。食材：黑豆。将黑豆洗净，用清水浸泡一小时。将瘦肉飞水。将浸泡好的黑豆倒入汤锅中。加入适量的清水。放入洗净桂圆肉和红枣。2、做......
孕妇贫血吃什么食物 孕妇贫血吃什么食物效果最好

孕妇贫血吃什么食物 孕妇贫血吃什么食物效果最好

孕妇贫血怎么办? 1、孕妇补血方法之一：多吃富含铁的食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富含铁的食物食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要......
小儿止咳化痰的食疗方法，小儿止咳化痰的食物

小儿止咳化痰的食疗方法，小儿止咳化痰的食物

止咳化痰食物之水果蔬菜类 1、食物有：白萝卜：有清热化痰止咳效果，适宜风热或肺热咳嗽者食用。 莲藕：性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、滋肝润肺，若与梨汁和匀同服其效更佳。 莴笋：性微寒质地脆嫩、......
轻微食物中毒症状_轻微食物中毒症状吃什么药

轻微食物中毒症状_轻微食物中毒症状吃什么药

误食变质食品会引起食物中毒,轻微食物中毒该如何急救? 1、解毒 如果是因吃了变质的鱼、虾、蟹等引起的食物中毒，可取食醋100毫升，加水200毫升，稀释后一次服下。此外，还可采用紫苏30克、生甘草10克......

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