山药枸杞粥的做法，山药软糯，滋味可口，适合各个年龄段的人食用

山药营养丰富，自古被称作为物美价廉的补品，具有健脾益胃的作用。为大家分享一道山药枸杞粥的做法，好吃又营养。红红的枸杞点缀在粥中，十分亮眼，粥吃起来微带点甜，山药软糯，滋味可口。它不仅可以调理脾胃，还能增强免疫力，适合各个年龄段的人食用。

【材料】

    山药、枸杞、大米、白糖。

【做法】

1，将山药去皮，洗净，放入沸水锅中煮熟，捞出，切小块；大米淘洗干净；枸杞洗净，泡开。

2，锅内倒适量清水烧沸，下大米煮沸，用小火熬至粥稠，再加入山药块、枸杞稍煮，用白糖调味即可。

【提示】

1，山药削皮后容易氧化变黑，可以放入醋水中，能防止变色。

2，选购枸杞时，如有股酒味，表明其已经变质，不要食用。

3，枸杞一年四季都可以食用，冬天适宜煮粥，而夏天适宜泡茶喝。