苦瓜怎么吃营养价值最高 1、直接炒食 苦瓜可洗净后切片或切段，搭配适量的油、盐及其他调料进行炒食。这是最常见的吃法，能够保留苦瓜的营养成分，口感也较好。苦瓜榨汁 将苦瓜切块放入榨汁机中，加入适量的水和冰块，榨出苦瓜汁。这种吃法能更好地保留苦......

小编 2025-04-12 32次浏览