降血压最有效5种食物

降血压最有效5种食物（降血压最有效5种食物水果）

帮助降血压食物有哪些? 1、浆果。蓝莓和草莓含有抗氧化物花青素。研究发现，摄入花青素多的人，高血压风险降低8%。不妨把浆果当零食或饭后甜点，也可加入冰沙或燕麦中。香蕉。香蕉含大量钾元素，有助控制血压。......