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粗粮精粮都吃才是最营养

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我们所指的粗粮，一般包括玉米、小米、黄米、黑米、荞麦、芝麻、燕麦、绿豆、大豆等。这些粗粮虽然在口......
烹制蔬菜时如何营养

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经常多吃新鲜蔬菜对身体有益。因为人体所需要的营养，除了脂肪、蛋白质、碳水化合物之外，还有维生素、......
山楂的功效与作用——增进食欲的水量

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山楂果实酸甜味美，具有很高的营养价值。其营养丰富，用途广，耐贮藏，且适于加工成多种制品，是人们所......
胡麻油的功效与作用

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杜仲茶的功效与作用——男人必备的一款茶

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杜仲科落叶乔木，高可达20米，树冠呈圆球形，单叶互生，叶呈椭圆形，羽状脉，花期每年4～5月，果期每年......
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火麻仁的功效与作用及食用方法

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