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高考前益智饮食：灵芝煲猪骨汤

高考前益智饮食：灵芝煲猪骨汤

高考即将来到，一款益智健脑的汤水很重要，这款灵芝煲猪骨汤推荐给各考生。......
鲜奶虾海参汤为高考生赶走疲劳益智健脑

鲜奶虾海参汤为高考生赶走疲劳益智健脑

鲜奶虾海参汤营养丰富，不但能增加抵抗力，而且可帮助高考生减压，而且还有益智健脑的作用。......
葡萄籽的功效与作用【葡萄籽对女性的功效与作用】

葡萄籽的功效与作用【葡萄籽对女性的功效与作用】

葡萄籽萃取物是近来相当流行的营养保健品，它的抗氧化能力是维生素C的18～20倍，是维生素E的50倍，因此被奉为抗衰老美颜圣品，一些女性对葡萄籽的功效大加赞赏。究竟葡萄籽有什么好处呢？......
桔梗的功效与作用及食用方法

桔梗的功效与作用及食用方法

桔梗又名铃挡花、包袱花。为桔梗科植物，以根人药。有开宣肺气、祛痰排脓的作用。用于咳嗽痰多、胸闷气滞、咽痛音哑、肺痈咳吐脓血等病证。现代医药研究表明:桔梗含多种桔梗皂贰类活性成分，具有祛痰止咳、消肿排脓......
红枣的功效与作用：对强身健脑的营养价值很高

红枣的功效与作用：对强身健脑的营养价值很高

枣，又名“红枣”、“大红枣”、“姜枣”、“良枣”等，“北方大枣味有殊，既可益气又安躯”。这是古人对枣的性味和营养、医疗价值的高度概括。红枣可以称得上是一种天然的多种维生素丸。自古以来，民间就有“一天吃......
2岁如何安排早餐食谱【2周岁宝宝的早餐食谱】

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2岁的宝宝正处于生长发育的旺盛期，早餐一定要“吃饱、吃好”。现在许多家长往往因为早晨时间匆忙，来不及为孩子认真准备早餐，或因为缺乏营养知识，不会为孩子科学地安排早餐，这样都是不行的。由于孩子的胃容量有......
饮食健康之：脂肪，油，甜食【饮食健康的小知识】

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 啤酒、黄油、蜜饯、可乐、饼干、薯片和各种糕点等食物是不是已经融入了你的膳食？它们绝大部分营养价值很低，它们都是高热能（主要由糖产生）和含有大量的盐、油。新膳食指南对脂肪、盐、糖和酒精的摄入......
春季喝花茶，让你的身体像花瓣一样舒展

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春季是一个万物生长的季节，此时人体的阳气开始生发，而人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用。比起男性来，女性更容易出现肝气不疏的状况，除了多吃绿叶菜外，玫瑰花、茉莉花等花茶都有疏肝理气的功效，有助于舒达......
丹参及丹参片的功效与作用

丹参及丹参片的功效与作用

丹参主产于河南方城，方城古称裕州，这里出产丹参已经有两千余年历史，所产丹参根茎粗壮，品质优良，早在汉代就被医圣张仲景誉为“丹参之首”，后被人们冠名为“裕丹参”。丹参粉 为唇形科植物丹参的干燥根和根茎制......
营养素是什么？营养素三大功能介绍

营养素是什么？营养素三大功能介绍

供人体需要的食物中的有效成分称营养素。它是人类赖以生存的物质基础。人体需要大约５０种营养素。归纳起来可分为６大类，即糖类、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。目前膳食纤维的重要作用，也越来越受到人们的重......

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