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不粘锅做丰富又健康的早餐：香煎鸡胸肉

不粘锅做丰富又健康的早餐：香煎鸡胸肉

鸡胸肉配蔬菜沙拉做早餐，尤其是象现在这样的热天。早起先把鸡胸肉拿出来室温解冻，就可以去做其它事情，大约一个小时鸡胸肉就化好了，稍微简单腌制一下，放不沾锅里小火煎熟，煎的时候还可以准备蔬菜沙拉，这样很快......
虾仁丝瓜炒平菇，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维

虾仁丝瓜炒平菇，既能补充蛋白质，又能增加膳食纤维

夏天到了我最偏爱的就丝瓜了，把丝瓜切好后用点盐腌制一下要吧保持颜色鲜美，去壳后的虾仁用盐、姜末等调味料拌均匀腌制入味在炒，这道虾仁丝瓜炒平菇的味道才会更加好吃......
可以促生长改善视力的青椒胡萝卜炒鸡丝

可以促生长改善视力的青椒胡萝卜炒鸡丝

新生开学了孩子们又投入到繁忙就学习中去了，推荐这道还增强抵抗力的青椒胡萝卜炒鸡丝家常菜给大家，加入些绿色的青椒后的胡萝卜炒鸡丝，即能给菜增加丰富口感，还有增加菜品的色泽的效果，制作时要把鸡脯肉切丝后加......
一道物美价廉的秋季家常食补菜：香辣烧萝卜

一道物美价廉的秋季家常食补菜：香辣烧萝卜

白萝卜营养丰富做法也很多种，今天这道把白萝卜切圆片和五花肉一起的家常小菜香辣烧萝卜，萝卜和五花肉这两个食材真是能说是绝配了，萝卜吸去五花肉中的油脂，变得更加鲜美了，五花肉吸足了萝卜的香气，一道物美价廉......
香滑细腻美味营养的蔬菜虾仁烩豆腐

香滑细腻美味营养的蔬菜虾仁烩豆腐

虾仁烩豆腐是我去外面饭馆吃饭时经常会点的一道菜，今天尝试一下在家做这个菜，制作时了为了营养更加丰富，我加入了当下时令蔬菜一起煮，有玉米，胡萝卜，还有豌豆米，味道非常好吃，注意在处理虾的时候，虾头不要丢......
棉花糖奶酪香甜细腻，孩子们超爱吃

棉花糖奶酪香甜细腻，孩子们超爱吃

在家只需要两个材料就能很轻松的做出好吃的棉花糖奶酪来了，而且这款用棉花糖做的奶酪可以变化成很多口味的，你可以加入芝麻，加入拿铁等味道都很好喝。......
凉拌新鲜大头菜有开胃及帮助消化的功效

凉拌新鲜大头菜有开胃及帮助消化的功效

新鲜的大头菜盛产季节一般是从11月到4月，大家可要把握当季最营养时刻，一般大头给我们最常见就用咸菜，其实新鲜的大头菜用来凉拌吃味道也是非常好吃的，凉拌前前必需先削除硬实的外皮里头的肉质细药甘甜可口。......
一道色彩丰富、喜气洋洋、且兼具营养的家常蔬菜乱炒

一道色彩丰富、喜气洋洋、且兼具营养的家常蔬菜乱炒

在家已经很多天没有出门了，家中菜的量也不多了，各种蔬菜 还有一步，今天就一道随便乱炒的家常菜，有白花椰菜、荷兰豆，红黄甜椒，干香菇等五种蔬菜，也不知道叫什么名字，就叫做蔬菜乱炒吧。......
鸡蛋饼制作方法及配料图解，操作非常简单易上手

鸡蛋饼制作方法及配料图解，操作非常简单易上手

简单又好吃的早餐鸡蛋饼的制作方法其实一点也不难，今天推荐这款古早味鸡蛋饼是最原始制作方法，这个鸡蛋饼的制作配方和鸡蛋饼的用料都是从奶奶手上学来的，制作时分为蛋饼皮和煎葱花蛋两步聚，操作非常简单易上手，......
非常爽口的健康美食：清炒黄心乌菜

非常爽口的健康美食：清炒黄心乌菜

黄心乌菜微量元素含量也相对较高，大约为苹果的5倍，是预防坏血病的重要营养元素，现在菜场上也到处可以看到黄心乌菜了，这道菜买来清炒是最好吃的， 炒的时候可以加一些生姜和大蒜进去，非常爽口。......

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