减肥是可以喝小米粥的，小米入脾经，可以健脾除湿，体内有湿气是导致肥胖，皮肤长痘痘非常重要的原因，喝小米粥不仅有减肥功效而且还可以起到美容的功效，而且小米还有健胃消食、清热助睡眠的功效。《本草纲目》说，小米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，......

小编 2024-05-04 204次浏览

你想知道西瓜减肥食谱吗？西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。常用的西瓜减肥食谱：1、西瓜番茄汁材料：西瓜、番茄。做......

小编 2024-05-04 217次浏览

　　1、更聪明　　苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。　　2、预防佝偻病　　苹果含有丰富的矿物质和多种......

小编 2024-05-02 207次浏览

　　主料：苋菜200克，松花蛋1个，咸鸭蛋1个，彩椒半个，蒜4瓣，姜2片；　　调料：高汤150ML，盐、胡椒粉适量。　　做法步骤：　　1、松花蛋，咸鸭蛋分别切成小丁，彩椒洗净切丁；　　2、烧一锅开水，将苋菜放入烫一下捞出；　　3、锅烧热后倒......

小编 2024-05-02 217次浏览

　　香菇烧豆腐的做法：　　制作材料：北豆腐200克、干香菇8朵、胡萝卜1根。　　做法步骤：　　1、干香菇用水冲洗一下, 用水泡发；　　2、豆腐切块，胡萝卜切片；　　3、平底锅中倒入少许油，将豆腐块下锅煎至两面金黄后盛出待用；　　4、泡好的香......

小编 2024-05-02 225次浏览

　　元宝红烧肉的做法：　　主料：　　上等五花肉、鹌鹑蛋　　配料：　　京葱、姜片、草果、香叶、八角、花椒　　调料：　　老抽、生抽、料酒、冰糖、味精、十三香、盐　　1、上等五花肉 鹌鹑蛋。　　2、五花肉买回来，用温水（千万不是热水）洗干净，用细......

小编 2024-05-02 212次浏览

　　轻乳酪黄金蛋糕的做法：　　材料：鲜牛奶166g，cream cheese 166g，奶油 54g（黄油），鸡蛋4个，低粉30g，玉米淀粉30g，细砂糖70g，柠檬汁15g　　果胶水：鱼胶粉3克，鲜榨橙汁30克　　做法：220－160度烘......

小编 2024-05-02 215次浏览

　　酸奶芝士蛋糕的做法：　　1.材料：蛋黄3个，黄油20克，消化饼干3片，奶油奶酪130克，低筋面粉和玉米淀粉大量勺各两勺，原味酸奶50ML，淡奶油50ML，糖粉40克，六寸蛋糕模具一个　　做法步骤：　　2.消化饼干碾碎，加入溶化的黄油，拌......

小编 2024-05-02 224次浏览

　　苹果银耳汤的做法：　　制作材料：　　主料：苹果2个、干银耳5克、干红枣6颗；　　调料：枸杞子数粒、冰糖适量。　　做法步骤：　　1、干银耳放在大碗中，用水浸泡至发后，清洗干净，撕成小朵；　　2、苹果洗净，切开后去掉核，再切成小块或切片；　......

小编 2024-05-02 206次浏览

　　麻辣水煮鱼的做法：　　材料：　　新鲜淡水鱼1条  黄豆芽或绿豆芽1把  生菜1棵  芹菜2根  香菜2根　　调料：　　花椒1大把  干辣椒段1大把  盐1小勺  鸡精1小勺  胡椒粉1小勺  淀粉1大勺  蒜瓣5粒切片  姜片10片  ......

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