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青少年饮食应注意什么呢

青少年饮食应注意什么呢

青少年饮食应注意之一、多吃谷类、供给充足的能量青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。青少年饮食应注意之二、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和......
中壮年肝硬化吃什么好呢

中壮年肝硬化吃什么好呢

很多人对于中壮年肝硬化吃什么好不是很了解，那么中壮年肝硬化吃什么好呢？1、饮食注意营养丰富，荤素搭配，每日食用足够热量及维生素的食品，以清淡，易消化饮食为主，少食油腻食品。中壮年肝硬化吃什么好？良好的......
爽脆鱼片的家常做法,配料有哪些

爽脆鱼片的家常做法,配料有哪些

脆爽八爪鱼主料八爪鱼1只；辅料大葱适量；姜少许；小葱少许；干辣椒2个；蒸鱼豉油适量；食用油适量；黄酒少许；脆爽八爪鱼的做法步骤1：想要脆最主要一歩就是给八爪鱼按摩．用刀背敲打八爪鱼2：加.........
手握寿司的做法,10种好吃做法

手握寿司的做法,10种好吃做法

寿司主料大米饭适量；辅料紫菜1张；大根1颗；火腿肠1根；黄瓜1颗；调料肉松适量沙拉酱适量蕃茄酱适量寿司的做法步骤1：将紫菜放在寿司帘上，提前蒸好米饭放到四五十度加入寿司醋抓匀。2：将.........
青少年贫血吃什么好呢

青少年贫血吃什么好呢

青少年贫血吃什么好之一、青春期的女孩由于身体快速发育，身体必需的铁质无法从饮食中得到充分的补给，同时，经血又大量流失，容易导致青春期贫血。另外青少年由于学习、考试压力大，精神高度紧张，从而导致神经、消......
中壮年健康饮食有哪些

中壮年健康饮食有哪些

中壮年健康饮食之一、燕麦降低胆固醇理由：燕麦含有β-葡聚糖，这种可溶性纤维能帮助降低血液中低密度脂蛋白(LDL)这种“坏”的胆固醇。燕麦蒽酰胺是燕麦中独特的抗氧化剂，可以预防动脉粥样硬化。动脉粥样硬化......
中壮年秋季咳嗽吃什么好呢

中壮年秋季咳嗽吃什么好呢

中壮年秋季咳嗽吃什么好1、梨：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁......
青少年贫血如何饮食呢

青少年贫血如何饮食呢

很多人对于青少年贫血如何饮食不是很清楚，那么青少年贫血如何饮食呢？贫血是世界上最常见的一种营养缺乏病，也是当前最为人们关注的公共卫生问题之一。青少年贫血如何饮食？儿童青少年由于生长迅速，铁需要量增加，......
中老年吃什么补品好

中老年吃什么补品好

如今不同的文化圈对于老年有着不同的定义，由于如今生活质量的不断的提高，生命周期变长，各年龄的分界线也开始模糊，中老年一般是指人类生命历程中青年之后的阶段，包括中年和老年。中老年人的代谢功能下降，营养物......
夏季青少年饮食调理有哪些

夏季青少年饮食调理有哪些

夏季青少年饮食调理之一、控制甜食数量在假期里，对于汽水、冰淇淋，外加各种小甜点等食物，孩子往往比平时吃得更多，而甜食不仅会让孩子摄入多余的卡路里，也会大大影响孩子的食欲。嗜食甜食、不喜欢运动是许多胖墩......

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