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海苔花生的做法及海苔花生的功效与作用介绍

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海苔和花生是很多人都知道的两种食材，这两种食材的营养价值非常高，对于很多人来说，都是单独吃它们的。多吃一些海苔可以有效地帮助我们提高自身的心脏供血能力。可以有效地帮助我们提高血管的弹性，减少我们自身出......
含丰富蛋白质、维生素A和丰富的镁元素的银鳕鱼的做法详解

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鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A和丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。鳕鱼的品种很多，一般大家比较常见的，经常吃到的就是银鳕鱼，银鳕鱼是一种营养价值很高的深海鱼。超市中就能买得到，这里我们来看看在家......
小编分享毛肚火锅的做法及营养价值介绍

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有的朋友经常吃火锅，如果挨个问喜欢吃哪些菜，可能大部分的回答中都会包含毛肚。毛肚的确是火锅中的经典食材，有人还说无毛肚不火锅。自己制作毛肚火锅，先将牛毛肚洗净切成片，葱切段、姜切末、蔬菜洗净撕成片，锅......
润肺止咳，营养又好喝的秋梨膏的做法介绍

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秋梨膏主要是润肺止咳，秋冬季节比较干燥，吃雪梨又太冷，不如喝上一杯秋梨膏水，营养又好喝。秋梨膏在古时候是宫廷御用的东西，宫中的人有个头疼脑热，感冒发烧的就搭配这个秋梨膏治疗。一直到了清朝才由御医传出，......
专业营养师建议的健康减肥食谱大全

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减肥的方式有多种，其中饮食减肥就是一种安全健康的减肥方式，对于一些体型较胖的求美者，可以通过合理的饮食来达到控制体重的效果，尤其是如果配合一些减肥食谱的话，可取得更有效的甩脂的效果，那么最有效的减肥食......
蔬菜水果汁：健康饮品新潮流，营养又美味！

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蔬菜水果汁中含有多种蔬菜水果，所以在营养方面是比较全面的。夏季人们都喜欢吃冰一点点的，所以将蔬菜和水果做成汁后放入冰箱冷藏片刻，然后加入一些蜂蜜调味，味道更好。蔬果汁中含有大量的维生素、纤维素，合理地......
养身专家分享好喝又健康的鸡汤怎么炖

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炖鸡汤是一道常见的家常菜，也是人们保持健康的好选择。鸡汤中富含了丰富的营养物质，就能为我们的身体，提供满满的能量哦。鸡汤作为家常汤品中最为重要的一种，很多人在选择滋补的时候都会煲鸡汤，可以说家家户户都......
醋泡黑豆的正确做法及醋泡黑豆的作用功效介绍

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醋泡黑豆是用黑豆、醋制作的一道家常菜。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。用醋泡黑豆主要是为了人们更好的吸收黑豆中的花青素，有研究表明黑豆在PH值小于7的环......
营养丰富，不油腻，而且还能消暑的炒冬瓜的做法

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夏天胃口容易不好，许多人饮食变得不规律，营养不够。冬瓜含有很多营养元素，对促进人体的健康有着很大的帮助作用，因此选择炒冬瓜的做法，不仅提高了冬瓜的.一些营养物质，而且对人体的消化也是有着很大助于帮助。......
营养丰富的绿豆薏仁汤的做法大全介绍

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绿豆薏仁汤，既能够清热解毒，又具有一定的营养价值，制作也比较简单，有时间就煮一锅吧。绿豆：绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲、降血脂、降低胆固醇、抗过敏、解毒、保护肝脏的作用；薏米：薏苡仁含丰富的碳水化......

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