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分享一些适合肠胃不好人群的饮食

分享一些适合肠胃不好人群的饮食

肠胃不好的人群饮食调理尤为重要，在饮食上应以清淡、易消化、营养丰富的食物为主，避免食用辛辣刺激性食物和生冷油腻食物。同时，保持规律的饮食习惯和适量的运动也有助于改善肠胃健康。下面分享一些适合肠胃不好人......
肉桂果干黑麦面包口感麦香十足

肉桂果干黑麦面包口感麦香十足

日本美食电影“海鸥食堂”里的肉桂卷面包香浓的肉桂糖酱和朗姆浸制的果干深深吸引了我，自己在家DIY做一下，这款肉桂果干黑麦面包所用的材料大概做八寸戚风蛋糕圆模一个，主料中还添加了有益健康的黑麦面粉，成品......
低热量健康三明治，吃起来层层分明，口感特别好

低热量健康三明治，吃起来层层分明，口感特别好

10分钟做个简单快速又好吃的三明治，比在外面吃早餐，干净、省钱又美味，三明治是最实用又易做的早餐，它把面包、蔬菜、鸡蛋等各种营养食材集合在一起，吃起来层层分明，口感特别好。如果早晨没有时间在家吃饭，还......
健康美味的全素食高粱米咖喱饭怎么做

健康美味的全素食高粱米咖喱饭怎么做

咖喱饭通常都使用绞肉来做的，今天我们专门用用高粱米做一款全素的咖喱饭，咖喱富含的辛香料，搭配蕃茄及高粱，就完成了这道健康美味的全素食咖喱。......
适合哺乳期宝妈吃的小墨鱼炖豆腐做法介绍

适合哺乳期宝妈吃的小墨鱼炖豆腐做法介绍

青岛旅游吃到了一款很美味的墨鱼炖豆腐，一咬一口鲜汁非常好吃，特别是豆腐炖出来口感特别纯香，豆腐比墨鱼还好吃，而且这道菜具有下奶功效。当地人说这是采用的海水豆腐，青岛独有。在家虽然买不到这种豆腐，但是用......
日式料理中基本的高汤之一柴鱼高汤的做法

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日式柴鱼高汤是日式料理中基本的高汤之一，在做这款高汤其实也比较简单，做好后的高汤可以配上各种菜肴增加香味。而且购买的柴鱼一共可以做两次高汤。日本叫做「一番だし」「二番だし」。就是第一个跟第二个高汤的意......
立冬时节做道美味的白萝卜炖羊肉

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立冬补冬，补元气、补嘴空!民间习俗也会在此时进补，因为一年历经寒暑的辛劳后体力筛衰弱，需要进补以恢复元气。一大早到市场买了新鲜的羊肉、羊骨、中药包，利用WMF 快锅轻松煮这道美味的白萝卜炖羊肉，让家人......
蜂蜜芥末炒抱子甘蓝,甜甜辛香的风味非常开胃

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看起来超级可爱的抱子甘蓝在生活中并不常见，但它的营养价值颇高!与蜂蜜芥末一同翻炒后，甜甜辛香的风味非常开胃。聚餐网下面就把这款好吃的蜂蜜芥末炒抱子甘蓝的制作方法分享给大家。......
在家自己做的八宝饭粉糯又酸甜开胃

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每家做八宝饭的方法多少都不相同，南北方的八宝饭在做法上都有差异，但大致的做法是不变的，主要的食材为糯米，配料可以随意添加自己喜欢的水果和干果。今天这款自制的八宝饭我们加入 红柚、橙子、猕猴桃、红枣为主......
小炒苦瓜不仅能缓解身体的燥热还能减肥瘦身

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苦瓜是夏天必吃的降火食材，只要做法适当其实也能减少苦味，让大众人群都能接受，推荐这道小炒苦瓜，先将少许盐腌制苦瓜，微微出汁后再干煸去水分，这样就能减轻苦味。这道家常小炒菜不仅能缓解身体的燥热，让身体变......

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