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味道醇香，营养健康大家都喜欢喝的汤：清炖鸭汤

味道醇香，营养健康大家都喜欢喝的汤：清炖鸭汤

说到用滋润食材炖汤，我第一个想到的就是鸭肉，鸭肉肉质鲜嫩，营养价值还比猪肉高，富含蛋白质、矿物质和维生素，而且脂肪含量低，就算多吃也不长肉，能提供足够能量，健脾促消化，在秋冬季节里炖汤喝再好不过了。鸭......
营养早餐的做法大全之味道香润，口感幼滑的水馒头

营养早餐的做法大全之味道香润，口感幼滑的水馒头

"水馒头”是一种日式清凉糕点，是以葛粉为主的透明外皮包裹馅料的夏季凉点。水馒头确实像它的名字一样，看上去如同一个水滴包裹着里面的内容，造型非常好看。在上馒头下面荷叶的陪衬，更让人觉得有一种非......
营养丰富的家常早餐做法 - 简单易学，让你爱上早餐

营养丰富的家常早餐做法 - 简单易学，让你爱上早餐

俗话说，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。早上的时候，一定要吃的营养搭配全面，蔬菜水果、肉类或蛋类、奶类，碳水化合物三合一。这早餐当然是一天之中非常重要的一餐啦，营养全面能填饱肚子是早餐的主要注意事项，很......
分享几道营养价值及高的海带汤的做法

分享几道营养价值及高的海带汤的做法

生活中，一碗热乎乎的海带汤是寒冬季节大家常做的菜品，营养丰富，对人体健康十分有益。海带，又名昆布。素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉，从营养价值来看，是一种保健长寿的食品。目前已经被现代......
暖胃又养生，温经养血的红糖姜汤的做法介绍

暖胃又养生，温经养血的红糖姜汤的做法介绍

红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，营养价值高；生姜则是一种常见的调味料和药材，具有驱寒、暖胃、止呕等功效。红糖姜汤是一种以红糖和生姜为原料的饮品，具有温经养血活血功效。女性朋友在经期遇......
口感外酥里嫩，营养好吃无腥味的莲藕肉丸怎么做好吃

口感外酥里嫩，营养好吃无腥味的莲藕肉丸怎么做好吃

说到丸子，那可是有说不尽的话题了，我最喜欢的应该就是四喜丸子，红亮的色泽，香气诱人，不管是下酒还是下饭都是绝美的存在。可是有很多喜欢清淡的朋友受不了里面的油腻，没关系哦。丸子除了炸以外，蒸的其实也很好......
既可食用，又可药用的莲藕的做法大全家常

既可食用，又可药用的莲藕的做法大全家常

秋冬季节是最适合吃莲藕的，莲藕是一款秋冬进补的保健食品，既可食用，又可药用。生食能凉血散淤，熟食能补心益肾，可以补五脏之虚，强壮筋骨，滋阴养血。同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素。藕微甜而脆，......
简单易操作的粗粮美食香甜玉米叶饼怎么做

简单易操作的粗粮美食香甜玉米叶饼怎么做

雨季来临，有点微凉的天气里煮几根玉米热热乎乎的吃着挺舒服，我们买玉米回来的时候，总要拔下不少玉米叶扔掉，其实玉米叶是挺好的食材，我今天做的饼有点像粽叶那样的用法，用玉米叶包裹出的玉米面饼也有了别样的香......
润肺止咳值得收藏的盐蒸橙子的做法介绍

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盐蒸橙子对感冒引起的咳嗽有减轻效果，此外平时抵抗力弱的朋友也容易咳嗽，也可以食用盐蒸橙子来缓解症状，橙子本身就是偏寒性的水果，它和淡盐水一样具有一定润肺止咳，化痰的效果，所以二者结合做成的盐蒸橙子，止......
美食博主分享木耳菜的做法之蒜蓉木耳菜

美食博主分享木耳菜的做法之蒜蓉木耳菜

木耳菜是一种口感独特的蔬菜，吃起来感觉略带一些木耳的粗粝，味道别有一番滋味。木耳菜的钙、铁和钾等元素含量很高，和苋菜差不多。因为富含维生素A、C、B和蛋白质，经常吃有降压、益肝、清热利尿等作用。因为木......

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