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可使大便通畅，肌肤丰美，有美容作用的桂花南瓜蒸百合怎么做

可使大便通畅，肌肤丰美，有美容作用的桂花南瓜蒸百合怎么做

南瓜是我们生活中常见的瓜菜之一， 它富含丰富的营养并且味道香甜可口。南瓜的价格便宜，具有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、防癌抗癌、促进生长发育、美容、预防中风等功效。立秋后气候干燥，......
富含丰富蛋白质，可以补益身体的干黄花鱼怎么做好吃

富含丰富蛋白质，可以补益身体的干黄花鱼怎么做好吃

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有......
滋味鲜美、清香爽口，而且富含多种营养成分的鲜笋的做法介绍

滋味鲜美、清香爽口，而且富含多种营养成分的鲜笋的做法介绍

竹笋适合炒、烤、拌、煮，也可以做配料或馅料。笋子一年四季都有，但只有春笋和冬笋味道最好。鲜笋是人们喜爱的绿色食品，它不仅滋味鲜美、清香爽口，而且含有多种营养成分，堪称蔬菜第一食品。凉拌、爆炒、煲等等都......
口感比较硬，蛋白质含量高，筋度也高的意大利面怎么做

口感比较硬，蛋白质含量高，筋度也高的意大利面怎么做

意大利面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠的功效，还有硫胺素、核黄素，纤维，维生素A，和三种氨基酸等。意大利面算是西餐中最接近中国人饮食习惯的一道食......
不仅暖胃、养生，味道也好的味增汤怎么做

不仅暖胃、养生，味道也好的味增汤怎么做

味增是日本的一种用多种原料制作而成的调味料，它又叫做面豉酱。日料中最具代表性也是最家常的美食，那么一定是味噌汤了。不仅暖胃、养生，味道也是好得没话说，不管春、夏、秋、冬都能喝！味增经常被用来制作味增汤......
海苔花生的做法及海苔花生的功效与作用介绍

海苔花生的做法及海苔花生的功效与作用介绍

海苔和花生是很多人都知道的两种食材，这两种食材的营养价值非常高，对于很多人来说，都是单独吃它们的。多吃一些海苔可以有效地帮助我们提高自身的心脏供血能力。可以有效地帮助我们提高血管的弹性，减少我们自身出......
含丰富蛋白质、维生素A和丰富的镁元素的银鳕鱼的做法详解

含丰富蛋白质、维生素A和丰富的镁元素的银鳕鱼的做法详解

鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A和丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用。鳕鱼的品种很多，一般大家比较常见的，经常吃到的就是银鳕鱼，银鳕鱼是一种营养价值很高的深海鱼。超市中就能买得到，这里我们来看看在家......
小编分享毛肚火锅的做法及营养价值介绍

小编分享毛肚火锅的做法及营养价值介绍

有的朋友经常吃火锅，如果挨个问喜欢吃哪些菜，可能大部分的回答中都会包含毛肚。毛肚的确是火锅中的经典食材，有人还说无毛肚不火锅。自己制作毛肚火锅，先将牛毛肚洗净切成片，葱切段、姜切末、蔬菜洗净撕成片，锅......
润肺止咳，营养又好喝的秋梨膏的做法介绍

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秋梨膏主要是润肺止咳，秋冬季节比较干燥，吃雪梨又太冷，不如喝上一杯秋梨膏水，营养又好喝。秋梨膏在古时候是宫廷御用的东西，宫中的人有个头疼脑热，感冒发烧的就搭配这个秋梨膏治疗。一直到了清朝才由御医传出，......
专业营养师建议的健康减肥食谱大全

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减肥的方式有多种，其中饮食减肥就是一种安全健康的减肥方式，对于一些体型较胖的求美者，可以通过合理的饮食来达到控制体重的效果，尤其是如果配合一些减肥食谱的话，可取得更有效的甩脂的效果，那么最有效的减肥食......

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