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如何打造易瘦体质，那早餐吃这些

如何打造易瘦体质，那早餐吃这些

一日之计在于晨，早餐吃得好减肥也减得好。拥有易瘦体质，减肥效果虽然没有立竿见影，但复胖的机会确实是极低，被医师和营养师们专业推荐的最佳瘦身方法，不反弹、吃不胖，不用小心翼翼算计卡路里，也不用酷暑严寒都......
盘点8种不能空腹吃的食物

盘点8种不能空腹吃的食物

很多人在饿的时候，就会随手拿起身边的零食或水果来充饥。然而，很多人都不知道，当你空腹时吃下的食物，竟然会损害你的肠胃，危害身体健康。下面这8种食物就是空腹时一定不能吃下的，我们一起来看看吧。......
香菇炖鸡的家常做法 香菇炖鸡怎么做？

香菇炖鸡的家常做法 香菇炖鸡怎么做？

   香菇炖鸡是江苏省汉族传统名菜，属于苏菜中比较有特色的菜肴，受到各地人民欢迎。与其他吃食相比，鸡肉总是特别入味，就像这道香菇炖鸡，浓郁的香气弥漫了厨房，不管是家庭晚餐还是朋友小......
醋泡黑豆的正确做法 醋泡黑豆的功效与作用

醋泡黑豆的正确做法 醋泡黑豆的功效与作用

醋泡黑豆将黑豆用醋浸泡后制成的，口感酸爽，味道鲜美，并且具有一定的药用价值。醋泡黑豆具有美容养颜、补肾益精、安神助眠、降低血脂等功效，对于改善心血管疾病、肥胖、便秘等问题有一定的帮助。但需要注意的是，......
银耳红枣汤具有很好的滋补功效，可以帮助恢复体力

银耳红枣汤具有很好的滋补功效，可以帮助恢复体力

红枣中含有丰富的维生素C，具有美白养颜的功效。银耳红枣汤是一道传统的中式甜品，以银耳和红枣为主要食材制成。银耳红枣汤具有润肺、止咳、清热、益气等功效，是秋季热门的滋补汤品。特别是对于女性，银耳红枣汤更......
山药排骨汤拥有补肾养血、增强免疫力的功效

山药排骨汤拥有补肾养血、增强免疫力的功效

山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。而排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人......
分享几种煲汤的做法，从嘴暖到胃，再暖到全身上下

分享几种煲汤的做法，从嘴暖到胃，再暖到全身上下

煲汤是厨房中的重要一道菜，如果仅仅会几个简单的炒菜而不会煲几种好汤也是过不了关的。这里我们就来从煲汤食谱中选取几种煲汤的做法，从基础汤煲起，正好冬季天冷，一锅热腾腾的汤会让大家从嘴暖到胃，再暖到全身上......
当归首乌红枣汤具有调经滋补、促进血液循环的作用

当归首乌红枣汤具有调经滋补、促进血液循环的作用

   当归大家都知道有调经滋补的作用，当归善于补血，其性甘温质润，可用于血虚引起的诸多症状，如血虚导致的面色萎黄、血虚不能濡养心神引起的失眠、心悸等症。当归是一种无毒的天然美容药。......
适合在家自己做的懒人菜：香菇烧菜花

适合在家自己做的懒人菜：香菇烧菜花

   香菇由于营养丰富，香气沁脾，味道鲜美，素有“菇中之王”、“蘑菇皇后”、“蔬菜之冠”的美称。不但位列草菇、平菇之上，而且素有“植物皇后”之誉，为称为“山珍”之一。明代皇帝朱元璋......
分享做法简单口味清淡的3道减肥餐

分享做法简单口味清淡的3道减肥餐

当今这社会大家都以瘦为美，所以很多人都在减肥的道路上，有的人通过健身减肥，有的人在饮食上减肥，所以在追求健康饮食的道路上，减脂餐一般都被认为“寡淡无味”的。其实，只要掌握烹饪的技巧，减脂餐也能做到色香......

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