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酪梨牛奶

酪梨牛奶

1、酪梨半个，挖出果肉。2、将果肉同鲜奶、核桃一起放入榨汁机，搅打成汁。3、倒入杯中，加适量蜂蜜调味。不喜欢重口味的亲，也可调整酪梨的分量至1/4个。...........
椰奶炖木瓜糖水

椰奶炖木瓜糖水

1.木瓜去籽，切块放碗中，倒入椰汁，牛奶，以及冰糖。2.将1入蒸锅，大火蒸30分钟以上，至果肉软烂，取出。3.糖水放凉后，入冰箱冷藏20分钟左右，风味更佳。...........
煨薯粉丝球

煨薯粉丝球

1.虾米浸软，拣去杂质及壳，有砂的则撕去背肉洗净。半肥瘦猪肉洗净，剁成肉碎。青蒜去头洗净，蒜白切成蒜花片，蒜青切段。2.烧一镬滚水，收水放入薯粉丝球浸，5分钟后...........
营养早餐

营养早餐

1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒我用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。2、将大米中放些色拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。...........
牛奶红枣炖乌鸡

牛奶红枣炖乌鸡

1. 取半只乌鸡洗净斩块，汆水捞起待用；2. 红枣洗净，拍扁去核；3. 煮沸清水倒入炖盅，放入乌鸡、红枣和姜片，中小火隔水炖两个小时；4. 倒入牛奶，再炖20分...........
木瓜牛奶蒸鸡蛋

木瓜牛奶蒸鸡蛋

1、木瓜切块，平铺碗底2、鸡蛋+红糖打散3、牛奶和蛋液的比例大概是1：4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样）。牛奶用微波炉稍微加温，加入蛋液内。...........
薏仁决明美白汤

薏仁决明美白汤

(1)薏仁洗净用水浸泡4小时，芹菜洗净连叶切小段备用，鸡腿洗净。(2)将1500cc的水注入锅中煮开后，放入生姜片及洗净的鸡腿以中火煮2~3分钟去血水及油，取出...........
红枣桂圆姜茶

红枣桂圆姜茶

1.干桂圆去壳，红枣洗干净后对半剖开，去核（红枣核燥热，所以对半剖开后一定要把核去掉）；生姜切成细丝；煮锅中放入500ML左右的水，加入除红糖以外的所有材料，大...........
天葵甜心冻

天葵甜心冻

1.因为甜品有两层，所以先说第一层的做法。水和凉粉粉的比例是凉粉1克，水25克，大家按照份量去配就是了。先用一点水把凉粉开成稀糊状，余下的水用来煮紫背天葵。...........
自制蜂蜜大枣茶

自制蜂蜜大枣茶

1、将红枣洗净加适量水（没过红枣）用大火煮开，转小火煮至水分蒸发，红枣烂软。2、用打蛋器将红枣捣碎，晾凉。3、将捣碎的红枣泥装入一个干净的瓶中。...........

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