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中壮年失眠吃什么好呢

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时蔬玉米的做法,最好吃的10种做法

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炒时蔬主料红萝卜适量；黑木耳适量；大白菜梗适量；辅料蒜头适量；调料食用油适量盐适量鸡精适量炒时蔬的做法步骤1：准备食材。2：水烧开，先倒胡萝卜焯水2分钟，再倒黑木耳煮1分钟，捞出。3：.........
中壮年吃什么补脑呢

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中壮年高血压吃什么好呢

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很多人对于中壮年高血压吃什么好不是很了解，那么中壮年高血压吃什么好呢？中壮年高血压患者在饮食上最应该注意的就是在饮食上面宜清淡易消化和低盐、低脂肪、低胆固醇，少食多餐，限制盐的摄入，盐摄入过多易引起血......
陕西夹馍的做法大全,10种做法

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肉夹馍主料五花肉700克；面粉400克；蒜薹100克；辅料水适量；花椒5克；大料5克；肉桂1块；丁香5个；干辣椒10个；蚝油4勺；老抽3勺；生抽3勺；鸡精1匙；盐糖适量；红烧酱油4勺；葱姜适量；肉夹馍......
青少年饮食应注意什么呢

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青少年饮食应注意之一、多吃谷类、供给充足的能量青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需10040-11720千焦耳(2400-2800千卡)。青少年饮食应注意之二、保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和......
中壮年怎样合理饮食呢

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中壮年怎样合理饮食之一、谷类:以粗粮为主,多选择根茎类的,如红薯等,并限制摄入精制糖。中壮年怎样合理饮食之二、豆类:大豆含有丰富的蛋白质,还有多种人体必需精氨酸和赖氨酸,是人体合成蛋白质的主要原料;大......
男士减肥健康佳品

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男士减肥最重要的就是饮食和运动，正确合理的饮食是减肥成功的前提，因此一定要了解男士减肥吃什么。从营养师那了解到，牛奶是男士减肥的佳品。那么，牛奶怎么喝才是最有效呢?又如何跟其他的食物组合呢?下面了解下......
中老年人减肥主食吃什么

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所谓主食，首要是指粮食，包含米面、杂粮、豆类、薯类等。那么中老年人减肥主食吃什么呢？减肥主食吃什么1.蒟蒻面 100g=20卡90%以上为水分的蒟蒻制品，热量很低，但也简直没有什么养分成分，因而以它为......
青少年近视眼偏方有哪些

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青少年近视眼偏方1，牡蛎蘑菇紫菜汤 鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。此方具有滋肾养肝、补血明目......

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